חרדת קורונה אצל מטפלים, השלכות ודרכי התמודדות
צוות על הספה
מטפל החושש שמפגש עם מטופל יחשוף אותו לנגיף קורונה עלול למצוא עצמו במצב בו המטופל מגיע, התהליך הטיפולי בקליניקה מתחיל אך מחשבותיו ותשומת ליבו של המטפל נודדות שוב ושוב אל תחושת החשש, לעיתים עד כדי חרדה של ממש, מפני עצם ההימצאות בקרבה לאדם שאין לדעת אם הוא נושא את הנגיף, אולי אפילו חולה במחלה.
טיפול פסיכולוגי
קושי נוסף עמו נדרשים מטפלים רבים להתמודד הוא החשש שלהם עצמם מפני חשיפה לנגיף הקורונה, באופן כללי ובקרב קבוצות סיכון, כמו מטפלים בני הגיל השלישי ומטפלים בעלי מחלות רקע, שלהם עצמם או של יקיריהם.
לפניכם סקירה קצרה שבכוחה לסייע לכם להבין מהי חרדת קורונה אצל מטפלים, כיצד היא עלולה לפגוע באיכות הטיפול ואיך ניתן בכל זאת להעניק טיפול מיטבי.
לעיתים, פגישות מקוונות אינן מספקות אלטרנטיבה
ייתכן ערך רב למפגש מקוון עם מטפל, גם לפני משבר הקורונה היו מטפלים ומטופלים, בכל רחבי העולם (גם בישראל), שבחרו לקיים פגישות טיפוליות כאלה, באופן בלעדי או במשולב עם פגישות בקליניקה. עם זאת, מטפלים ומטופלים שניסו, בשל אילוצי משבר הקורונה, להחליף מפגשים בקליניקה במפגשים מקוונים באפליקציית זום גילו לא פעם שהמפגשים הטיפוליים המקוונים מציגים אתגרים חדשים, שלא תמיד פשוט לצלוח.
לכאורה, מטפלים שמרגישים בנוח עם מפגשים מקוונים וחוששים מחשיפה לנגיף הקורונה יכולים בהחלט לעודד מטופלים לעבור למפגשים מקוונים, חשוב לדעת מי מהמטופלים יכול להפיק תועלת ממפגשים כאלה ואצל מי התועלת שניתן יהיה להפיק תהיה מוגבלת.
מאמרים שמפרסמים מטפלים, כמו גם מחקרים בתחום, מראים בבירור שיש ערך מוסף רב בפגישה פנים אל פנים וכי אצל מטופלים רבים מפגשים מקוונים לא יוכלו להחליף מפגש טיפולי של "אחד על אחד" בקליניקה של המטפל. כך למשל במאמר על האופן בו מתמודדים מטפלים עם אתגרי משבר הקורונה, מאמר המרכז רשמיהם מתקופת משבר הקורונה של שבעה פסיכותרפיסטים מן העיר ניו יורק (אשר עבור רבים נחשבת "בירת הפסיכותרפיה העולמית"), מפורטות מגבלות של מפגשים מקוונים, בין היתר קשיים טכניים (ניתוקים למשל), שמירה על פרטיות (לא כל מטופל יכול למצוא פינה שקטה ונטולת הפרעות בבית), חוסר נכונות של חברות הביטוח לכסות עלות פגישות מקוונות ועוד.
המטפל שמוצא את עצמו חרד מעצם המפגש עם המטופל
מטפל החושש שמפגש עם מטופל יחשוף אותו לנגיף קורונה עלול למצוא עצמו במצב בו המטופל מגיע, התהליך הטיפולי בקליניקה מתחיל אך מחשבותיו ותשומת ליבו של המטפל נודדות שוב ושוב אל תחושת החשש, לעיתים עד כדי חרדה של ממש, מפני עצם ההימצאות בקרבה לאדם שאין לדעת אם הוא נושא את הנגיף, אולי אפילו חולה במחלה.
במאמר שהתפרסם בגרסה המקוונת של העיתון New York Times הובאו דברים מפי פסיכותרפיסטים אשר העידו כי הם חווים לעיתים חששות עזים, עד כדי חרדה, לפני ובמהלך פגישות עם מטופלים, כל זאת על רקע סכנת חשיפה לווירוס הקורונה.
אחת הדרכים להתמודד עם תחושות כאלה אצל המטפל, תחושות העלולות בקלות לפגוע באיכות הטיפול,היא תמיכה מקולגות (בקבוצות תמיכה של מטפלים למשל). צעדים מועילים נוספים עשויים להיות הפחתת עומס העבודה (למשל, להגביל למספר מצומצם של טיפולים בכל יום / שבוע עד שמשבר הקורונה יחלוף), נקיטת אמצעי זהירות (שמירת מרחק פיזי, הקפדה על אוורור נאות של חדר הטיפולים, הימנעות מקיום מפגשים עם מטופלים שאינם חשים בטוב) ואפילו לספר למטופלים על החששות אשר, כפי שעולה מן המאמרים שפורסמו בנושא זה, לעיתים קרובות מסתבר שהן משותפות למטפל ולמטופל.
לסיכום
במרחב הטיפולי, איכות הטיפול מושפעת בהחלט גם מתחושת הרווחה של המטפל ועל כן, חשוב לתת את הדעת לחוסר נוחות, חששות ואפילו לחרדות שעולות אצל המטפל, תמיד - ובפרט בשגרה חדשה של שמירה מפני וירוס הקורונה.
מטפלים, כמו אנשי מקצוע בתחומים אחרים, חווים לעיתים חרדה אשר מקשה על מטפלים לעשות מלאכתם נאמנה, ניראה כי משבר הקורונה שפקד את מדינות כל העולם, היווה טריגר לחרדות על רקע האפשרות לחלות, בקרב מטופלים כמו גם בקרב מטפלים.
מטופלים וגם מטפלים שחווים תחושות חרדה על רקע משבר הקורונה, עשויים למצוא הקלה בשינוי הרגלים כך שיתאימו למצב הנפשי החדש: טיפול ותמיכה, שמירה על כללים שנועדו לחזק את תחושת הביטחון והשמירה על הבריאות, הפחתת עומס בעבודה (או מעבר למפגשים מקוונים במידת האפשר והיעיל) ושינויים נוספים עשויים להביא הקלה ולחזק את התחושה, שאתם מוגנים ושומרים על עצמכם ועל בני ביתכם מפני חשיפה. חשוב להתייחס לעניין ברצינות המתחייבת ולמצוא דרכים להתמודד עם החרדה באופן שיאפשר לנו להמשיך למלא את תפקידנו כמטפלים.
מקורות -
https://www.gq.com/story/how-therapists-are-coping-with-coronavirus
https://slate.com/technology/2020/03/coronavirus-diaries-therapy-anxiety-covid19.html
https://www.nytimes.com/2020/05/03/nyregion/coronavirus-therapy-nyc.html
https://economictimes.indiatimes.com/magazines/panache/who-will-take-care-of-the-therapist-corona-anxiety-hits-mental-health-workers-just-like-their-patients/articleshow/75535858.cms
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיסטית ומומחית לטיפול בחרדות ומשברי חיים
התמחות: חרדות, חרדה חברתית, משברי חיים, מעברים ושינויים, דימוי עצמי, קשיי קשב וריכוז, טיפול בטראומות, בריאות
אזור בארץ: רעננה, הוד השרון, הרצליה, כפר סבא, השרון
שפה: עברית
טיפול רגשי וטיפול cbt במבוגרים, מתבגרים וילדים במצבי משבר וחרדות - הבנה של הקושי עמו מתמודדים הכוונה, ייעוץ, ליווי וטיפול נפשי. מ
פסיכולוג קליני מומחה
התמחות: הפרעות אכילה, חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות משפחתיות וזוגיות, התמודדות עם משברי חיים, קושי סביב זהות וד
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה,חדרה, עמק חפר, חריש, חוף כרמל
שפה: עברית
פסיכולוג קליני, בעל דוקטורט בפסיכולוגיה קלינית-שיקומית, מטפל בגישה פסיכודינאמית ובכלים טיפוליים ממוקדים. מאמין במפגש פתוח, קשוב וב
פסיכולוג קליני מומחה, מדריך
התמחות: חרדה,משברי חיים,דיכאון,פוסט טראומה,בעיות משפחתיות וזוגיות,טיפול במתבגרים,הדרכת הורים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו, טיפול און ליין
שפה: עברית,אנגלית
התמקצעות בטיפול במבוגרים סביב אתגרי קריירה ובניית זוגיות, טיפול בגובה העיניים המשלב גישה פסיכודינמית עם גישות פרקטיות (CBT) תוך הת
פסיכותרפיסט, מומחה לטיפול בטראומה
התמחות: חרדות, דכאון, טראומות, טראומות מורכבות, חוסר מימוש עצמי,
הערכה עצמית נמוכה, משברי חיים, אובדן, הגשמ
אזור בארץ: כפר יונה, נתניה, חדרה, עמק חפר,
אבן יהודה, אזור השרון וטיפול אונליין
שפה: עברית
פסיכותרפיסט בעל ניסיון רב בטיפול בטראומות, חרדות, בעיות זהות וגיבוש עצמי, משברי חיים, ביטחון ודימוי העצמי, טראומות מורכבות, קשיים
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
לחץ , לחץ, לחץ צוות אתר על הספה
לחץ הוא גורם המאפיין יותר ויותר את חיינו. מתי ולמה הפך הלחץ להיות חלק בתי נפרד מאיתנו? מתי שלווה הפכה להיות משאב יקר להחריד שעלינו להנדס את כל סביבתנו ולשלם כסף רב בכדי לחוות מעט שלווה?
איך מתמודדים עם רגשות אשם? צוות על הספה
רגשות אשם מהווים את אחת התחושות הקשות עבור האדם הסביר והקושי לשאת אותם מוביל, פעמים רבות, לתגובות של כעס ותוקפנות, בניסיון להתחמק מאחריות. ננסה להבין מהם רגשות אשם, איך אפשר להתמודד עמם בצורה יעילה ומועילה.
סגר בגיל השלישי – כיצד נקל על בדידות הורינו בתקופה זו? צוות על הספה
בישראל, הסגר שהתחיל בתחילת מרץ הותיר אוכלוסיות בסיכון, כולל בני שבעים ומעלה ספונים בבתיהם במשך זמן רב. חשוב לדעת, מבוגרים שחשים בדידות נוטים לשמור פחות על בריאותם, וזה כולל פחות פעילות גופנית, יותר נטייה לאימוץ הרגלים מזיקים כמו צריכה מופרזת של אלכוהול או עישון.
דיכאון קליני יוסי אוסדון פסיכולוג חינוכי מומחה
דיכאון קליני, זאת לא עצבות, גם לא דכדוך, דיקי או באסה, זו מחלה נפשית. קשה להסביר לאדם מהשורה מה הכוונה דיכאון קליני.